TAMBÉM MEREÇO!

Não sei se eu cheguei a falar aqui no blog, mas depois que eu comecei a fazer o curso de gastronomia eu emagreci!

Pra mim emagrecer tem dois lados, o difícil e o fácil ( não sou como as outras pessoas). Eu fiz uma cirurgia, futuramente farei um post contando tudo sobre ela, os prós e os contras. Então... essa cirurgia faz com que a pessoa emagreça rápido comendo quase todas as coisas que ela comia antes, eu falo quase, porque... O DOCE, continua fazendo efeito e faz com que engorde PARE DE EMAGRECER, não para sempre, mais durante um curto espaço de tempo. É ruim eu sei!

Mas como eu perdi 3 kg e estava feliz comigo mesma, me dei de presente duas tortinha pequenas de limão!

DELICIOSAS. Mas amanhã.... tudo volta ao normal. Coisas light e diet na geladeira! 

 

The Biggest Loser - Sempre que eu assisto a este programa eu fico muito animada. Dá gosto de ver aquele pessoal pegando peso, mas fico com muita raivinha da preguiça e moleza da maioria deles. Não sei como essa galera não tem um infarto no meio dos exercícios, porque o batimento deles deve ir pra mais de 200 bpm por minuto. Na época que eu tava magra e corria no parque, quando puxava muito, o máximo que consegui de batimento foi 180 bpm, mas eu era magra! Fico até preocupada com eles, juro.

Mas ando tão cansada e desanimada... Cansada dessa luta inglória contra o peso. A vida toda nesse vai e vem... Quero uma solução definitiva, ainda tenho que descobrir como encontrá-la. Depois que fiquei sem dinheiro pra academia, personal e suplementos o desânimo veio com tudo, voltaram todos os kilos e mais um pouco. Me sinto sem força física, é estranho. Então me dizem: "Você mora do lado de um parque, vá fazer caminhadas." Bullshit, caminhada não emagrece. Caminhada só me aborrece. Se caminhada emagrecesse, todo esse pessoal gordo que fica dando voltas e voltas parque seria bem esbeltinho.

Ainda não sei como vou fazer para voltar à forma física, mas vou descobrir. Talvez seja ganhando bastante dinheiro pra poder sustentar uma vida de atleta de novo, mas até conseguir isso, fico pensando: "O que fazer?" O que me sugerem?

(Este é o John Rhode, ganhador do Biggest Loser. O cara emagreceu mais de 100kg e ficou com shape de atleta. Está mil vezes de parabéns)

Como começar uma dieta?

- Prepare sua cabeça. 
Você tem que realmente querer, se está fazendo isso porque alguém quer que você faça, ou está se sentindo forçado de alguma forma, sinto em te dizer, NÃO VAI FUNCIONAR. 


- Deixe as desculpas de lado.
Não fique naquela de "SEGUNDA EU COMEÇO", se você quer, então comece agora!
Se você começar com as pequenas ações já é grande coisa. 


- Mude o seu tipo de comida
Por exemplo, se você é daquele que come pão francês todo dia, comece trocando por pão integral, torradas. Coma mais alimentos saudáveis, um outro exemplo que eu dou é da salada, nem tudo é ruim, se não é acostumado a comer, comece pelo que você mais tem afinidade. Eu nunca fui de comer, mais tinha que comer, então comecei pelos legumes, pois nunca gostei de folhas. Pode trocar um sorvete, por um iogurte.
Fica a seu critério. 


- Faça Exercícios
Esse é um conselho que não deve ser vindo de mim, mas como estou aqui para te dizer o que é certo, lá vai. 
Bom, um exercício físico tem que ser o seu favorito, não adianta você se meter em uma academia se não gostar de academia, EU ODEIO ACADEMIA. 
O único exercício que deu certo pra mim foi natação.
Mas resumindo fazer exercício conciliado com uma dieta saudável é sempre bom.




- NÃO INVENTE DIETAS LOUCAS.
exemplos:
DIETA DA LUA, SORVETE, MIOJO, BANANA, CLARA DE OVO, ALFABETO...
A mais bizarra foi a da BIBLIA, na boa, fiquei pensando como se faz essa, deve ser tipo assim, to com fome, mas não posso comer então pegue sua biblia e peça para deus te dar forças para não comer.


Em fim não caia nessas pegadinhas. E lembre-se FAZER DIETA NÃO É PASSAR FOME.

Porque ter um peso leve ajuda a ser feliz: Quem sou eu...

Porque ter um peso leve ajuda a ser feliz: Quem sou eu...: Bom, me chamo Bianca, moro em Goiânia e estou começando o mais novo e bem sucedido tabajara plus blaster método ínfalível de emagreci...

Quem sou eu PARTE 2

Eae galera, meu nome é Marina Wascheck (se lê VAXEQUI), sou RONDONIA, sim é longe!
Atualmente estou morando em Blumenau - SC, faço um curso de Gastronomia, na universidade FURB.  Eu sei o que você está pensando, "um gordo fazendo gastronomia, deve comer pra caralho"... NÃO! Por incrível que pareça eu diminui minha comida e emagreci um pouco dês de que comecei o curso.
Eu conheci a Bia (Bianca), no começo desse ano em um SPA, em Goiânia, nós duas fomos lá com o mesmo proposito, PERDER PESO. 
Deu certo, eu perdi 5 kg. Mas estar lá dentro é bem diferente do mundo aqui fora, lá não temos tentações, e nos sentimos bem, porque temos mais alguns gordos para compartilhar nossas histórias e que com certeza, não irão nos julgar. Mas quando chega o dia de sair de lá, voltar pra casa, é foda de aguentar, porque temos de ser fortes, todo tempo tem algo novo para nos testar. E como em muitos casos, a pessoa acaba ganhando tudo aquilo que perdeu e mais um pouco. 
Eu sempre fui gordinha dês dos 5 anos, meus pais sempre cuidaram da minha alimentação, eu vivia de regime, mas convenhamos, comer frutinhas no lanche da escola enquanto suas amiguinhas comiam biscoito, bolo, sanduíche... NÃO É LEGAL! 
Eu sempre fui muito ansiosa, e acho que isso ferrou com tudo. O meu peso máximo foi 123 kg, aos 14 anos. Eu não saia mais de casa, evitava qualquer festa, reunião, não tinha amigos, ou seja, eu estava quase depressiva. Meus avós devem ter cansado de me ver nessa situação, eles me mandaram á Goiânia para fazer uma cirurgia, e esse foi o grande momento da minha vida, depois dessa cirurgia minha vida mudou, e todos perceberam, eu fiquei mais alegre, mudei de escola e fiz amigos.  
 Hoje eu estou com quase 80 kg, e digo uma coisa, gosto do jeito que estou agora, mas sempre tem alguém pra dizer "A se você emagrecesse mais um pouquinho" " seu rosto é tão lindo, se você fosse mais magra". Mas eu não ligo, eu agora emagreço por mim, não porque os outro acham que eu preciso, minha meta é chegar aos 75 kg, e com calma eu vou, saúde eu já tenho, os gatos não me faltam... O QUE EU QUERO MAIS?! kkkkkkk
Mais é isso aí, espero que com esse blog a gente te ajude a tirar suas dúvidas, e peço a vocês que contem suas histórias, e digam o que estão pensando, suas frustrações, duvidas, e o que mais quiserem. 
E pra finalizar, lembre  FAÇA POR VOCÊ, NÃO PELOS OUTROS. 

Quem sou eu...

Bom, me chamo Bianca, moro em Goiânia e estou começando o mais novo e bem sucedido tabajara plus blaster método ínfalível de emagrecimento. Só tentem fazer isso em casa se estiver com vontade de emagrecer saudavelmente.  Quem faz sempre as mesmas coisas, obtém sempre os mesmos resultados, dessa vez vamos fazer diferente. Dessa vez quero que seja definitivo pra todos nós. Vamos manter um peso saudável pra sempre. Então a estratégia nova é compartilhar com vocês essa nova caminhada para que juntos possamos nos apoiar e alcançar nossos objetivos.

Nome: Bianca
Altura: 1,63 cm
Peso atual: 86,6 g
Peso desejado: 60 kg
Prazo para alcançar a meta: até 8 meses (29/12/2012)

Assim que puder vou publicar umas fotinhas atuais e umas imagens de como quero ficar. Essa foto é de 2010, com 69kg. Bom, gente, eu to meio envergonhada por estar com 86 kg. Resolvi começar o blog pra poder me soltar, me aceitar nessa situação (IMC 32, Obesidade leve, grau I), porque eu era atleta, estava com um peso ótimo, 66kg, com a autoestima super elevada, dei palestras sobre emagrecimento, saí até na revista Boa Forma e acabei voltando a ficar mais gordinha do que era. O máximo que eu já tinha pesado era 81 kg. Esse peso me assustou e me deixou bem desanimada. Mas não adianta ficar pensando no leite com açúcar derramado pra dentro do estrâmblio. Agora quero pensar só na solução e manter o foco no objetivo. Ficar pensando nos problemas e analisando o que causou o sobrepeso não ajuda. O negócio é FOCO NA SOLUÇÃO e FIRMEZA NO PROPÓSITO, porque ter um peso leve ajuda a ser feliz.

Beijos, amores.

Bianca

O começo... Vamos emagrecer?

Começo este blog cheia de idéias para ajudar as pessoas que precisam emagrecer (inclusive eu). Quero compartilhar conhecimentos, ensinar e aprender, ajudar e ser ajudada, apoiar e ser apoiada, e unir pessoas que buscam essa coisa linda que é ter um peso leve e saudável. Vamos nessa?