TAMBÉM MEREÇO!

Não sei se eu cheguei a falar aqui no blog, mas depois que eu comecei a fazer o curso de gastronomia eu emagreci!

Pra mim emagrecer tem dois lados, o difícil e o fácil ( não sou como as outras pessoas). Eu fiz uma cirurgia, futuramente farei um post contando tudo sobre ela, os prós e os contras. Então... essa cirurgia faz com que a pessoa emagreça rápido comendo quase todas as coisas que ela comia antes, eu falo quase, porque... O DOCE, continua fazendo efeito e faz com que engorde PARE DE EMAGRECER, não para sempre, mais durante um curto espaço de tempo. É ruim eu sei!

Mas como eu perdi 3 kg e estava feliz comigo mesma, me dei de presente duas tortinha pequenas de limão!

DELICIOSAS. Mas amanhã.... tudo volta ao normal. Coisas light e diet na geladeira! 

 

The Biggest Loser - Sempre que eu assisto a este programa eu fico muito animada. Dá gosto de ver aquele pessoal pegando peso, mas fico com muita raivinha da preguiça e moleza da maioria deles. Não sei como essa galera não tem um infarto no meio dos exercícios, porque o batimento deles deve ir pra mais de 200 bpm por minuto. Na época que eu tava magra e corria no parque, quando puxava muito, o máximo que consegui de batimento foi 180 bpm, mas eu era magra! Fico até preocupada com eles, juro.

Mas ando tão cansada e desanimada... Cansada dessa luta inglória contra o peso. A vida toda nesse vai e vem... Quero uma solução definitiva, ainda tenho que descobrir como encontrá-la. Depois que fiquei sem dinheiro pra academia, personal e suplementos o desânimo veio com tudo, voltaram todos os kilos e mais um pouco. Me sinto sem força física, é estranho. Então me dizem: "Você mora do lado de um parque, vá fazer caminhadas." Bullshit, caminhada não emagrece. Caminhada só me aborrece. Se caminhada emagrecesse, todo esse pessoal gordo que fica dando voltas e voltas parque seria bem esbeltinho.

Ainda não sei como vou fazer para voltar à forma física, mas vou descobrir. Talvez seja ganhando bastante dinheiro pra poder sustentar uma vida de atleta de novo, mas até conseguir isso, fico pensando: "O que fazer?" O que me sugerem?

(Este é o John Rhode, ganhador do Biggest Loser. O cara emagreceu mais de 100kg e ficou com shape de atleta. Está mil vezes de parabéns)

Como começar uma dieta?

- Prepare sua cabeça. 
Você tem que realmente querer, se está fazendo isso porque alguém quer que você faça, ou está se sentindo forçado de alguma forma, sinto em te dizer, NÃO VAI FUNCIONAR. 


- Deixe as desculpas de lado.
Não fique naquela de "SEGUNDA EU COMEÇO", se você quer, então comece agora!
Se você começar com as pequenas ações já é grande coisa. 


- Mude o seu tipo de comida
Por exemplo, se você é daquele que come pão francês todo dia, comece trocando por pão integral, torradas. Coma mais alimentos saudáveis, um outro exemplo que eu dou é da salada, nem tudo é ruim, se não é acostumado a comer, comece pelo que você mais tem afinidade. Eu nunca fui de comer, mais tinha que comer, então comecei pelos legumes, pois nunca gostei de folhas. Pode trocar um sorvete, por um iogurte.
Fica a seu critério. 


- Faça Exercícios
Esse é um conselho que não deve ser vindo de mim, mas como estou aqui para te dizer o que é certo, lá vai. 
Bom, um exercício físico tem que ser o seu favorito, não adianta você se meter em uma academia se não gostar de academia, EU ODEIO ACADEMIA. 
O único exercício que deu certo pra mim foi natação.
Mas resumindo fazer exercício conciliado com uma dieta saudável é sempre bom.




- NÃO INVENTE DIETAS LOUCAS.
exemplos:
DIETA DA LUA, SORVETE, MIOJO, BANANA, CLARA DE OVO, ALFABETO...
A mais bizarra foi a da BIBLIA, na boa, fiquei pensando como se faz essa, deve ser tipo assim, to com fome, mas não posso comer então pegue sua biblia e peça para deus te dar forças para não comer.


Em fim não caia nessas pegadinhas. E lembre-se FAZER DIETA NÃO É PASSAR FOME.

Porque ter um peso leve ajuda a ser feliz: Quem sou eu...

Porque ter um peso leve ajuda a ser feliz: Quem sou eu...: Bom, me chamo Bianca, moro em Goiânia e estou começando o mais novo e bem sucedido tabajara plus blaster método ínfalível de emagreci...